あれから、
耳周りのマッサージを続けてます。
頭の筋肉がかたくならないように🤣
人差し指と中指で（下から）耳を挟んで
前へくりくり
後ろへくりくり
耳周りがあったかくなる位
耳のマッサージって痛いし面倒なので
はしょって
ほうれいせんや 顎下のマッサージをしていたけど
実は耳が大事なんだって。
痛いのは固いからだった…😅
まわすたびにゴリゴリ音がする。
時間のないときは他の所はやらなくても、
耳だけはしなさいと この前の先生が言ってた。
紅葉も風で吹き飛ばされてる。
もう少しリラックスして生きたい。
