*どんぐりんの日々是好日

エイトごとカープごと日常のあれもこれもふり幅ひろ~く何でも書きます♪

身体のこと

冷え対策

腰痛の件 だんだん 快方にむかっております。 年末は歯磨きの前屈みさえ厳しく 座っても 横になっても 同じ姿勢が続くと あっ痛たたぁでしたけど 横になると楽チンまでにはなりました。 ただ 寝過ぎは頭痛のもとなので それもほどほどにしなくてはなりません…

身体のメンテに行く

昨日で仕事納めでした。 仕事は納まっても 腰痛はおさまらないので いつものマッサージへ行ってみました。 ここの先生の結構な腕前 もともと行き始めは 腕のしびれだったのですが (整形外科ではどうにもこうにもだったのに)ここでマッサージをしてもらった…

身体こわばる

腰が痛いです。 クリスマスの午後から急に痛くなりました(涙) 何にもしてないのに 突然じわじわと痛みが広まっていく感じ。 大掃除も 体を痛めるほどしてないのに。 前傾姿勢がだめ。 歩くとき段差あるとひびく。 長時間座って立ち上がるとき固まってます…

効果あり

気がつけば10月… 寒かったり暑かったりで とうとう風邪をひいてしまいました。 それでも仕事の多忙さはかわらず。 ドリンク剤を飲んでは頑張ってます(@_@) 今まで この手のものを飲んでも 効果を感じたことはないのですが… 今回は感じます!!!!!!! そ…

ひざ裏のばし その後

1ヶ月前くらいに書いたやつ。 たまーに忘れますが ほぼ毎日やってます。 ただ… 本の写真参照でやってるので ちゃんと正しい動作なのかがやや不安。 ついこの前 テレビでこの体操の考案者の先生のヨガ教室の様子をやってましたが もうちょっとラフでした。膝…

ひざ裏のばし

肩が痛いとか、腰が痛いとか、 身体のどこそこに不調があるのよって話は同年代以上が集まるとよくある話。 特別どうしてくれってことではなく 私もあるよ~とか聞くたけで そんな年頃なのねで終わる話。←安心する だから 日頃痛みがあったとしても少々はスル…