年末からの腰痛 ラジオ体操ができるまでに復活！！ でも 体が痛いのを忘れてないので ちょっとでも嫌な感じが走るとビクつきます。 あんなに痛いのはゴメンなので 膝延ばし体操は忘れずに(笑)続けまして フィットネスバイクも足腰衰えない程度には頑張ろう。…