セロトニンの分泌が増えると 心の不安やストレスが軽減され やる気が出てくると 朝のテレビでやってました。 で どうやったら増えるのか？ 日光にあたる 歌をうたう ←複式呼吸 タンパク質 とくにトリプトファンの摂取 鶏肉とか大豆だそうです。 （詳しくはグ…